Biosignature analyysin tuloksia

Eilen sain biosignature analyysin tuloksia ja erittäin mielenkiintoista oli lukea niistä ja nyt tehdäänkin sitten muutoksia ruokavalioon tämän perusteella. Ensinnäkin rasvaprosentti mulla oli 28,8% mutta se nyt ei tässä ole olennaisinta. Jotain ton suuntasta siinä odotinkin, mutta vielä enemmän kiinnostaa muutos kun seuraavan kerran mitataan.

Mulla oli siis insuliini (varastohormoni, auttaa ravinteiden kuljettamisessa solujen sisälle) ja kortisoli (stressihormoni) arvot korkealla. Lisäksi tietysti mun tapauksessa näkyi kilpirauhasen heikko toiminta. Joka tapauksessa nämä tulokset kertoivat siis siitä, että ensinnäkin mun elimistö ei osaa käsitellä insuliinia oikealla tavalla. Insuliinia siis erittyy liikaa tarpeeseen nähden ja sitten ne kaikki hassut ravinteet varastoituukin rasvakudokseen lihaksen sijaan. Kortisolin toimintaa sekoittavat mm. stressi, liian lyhyet yöunet ja hektinen tai epäsäännöllinen elämänrytmi.

No näitä nyt sitten lähdetään korjaamaan seuraavasti: Syödään tasaisin väliajoin (no tämän oonkin jo tehnyt), vähennetään viljatuotteita, huolehditaan kuidun saannista, omega3 + monivitamiini käyttöön (no näitäkin kyllä syön jo), merilevätabletit, HCl tukemaan ruoansulatusta, juodaan riittävästi vettä, rentoudutaan, palkkarista karsitaan malto pois ja sinne lisätään glutamiini (tätä on jo) sekä uutuutena glysiini ja turvataan riittävä mineraalien saanti (magnesium)

Jotain tähän suuntaan siis tehdään. Myöhemmin lisää ehkä muutoksia, mutta alkuun päästään jo näilläkin hyvin. Ei kaikkee kerralla. :D Hiilareiden vähentäminen kyllä jännittää, mutta jos se tuottaa tulosta niin pitäähän sitä kopasta! Ja tässähän olisi parasta jos se todellakin toimii. Ja luotan tietysti, että toimii.

Ostin tänään myös niitä merilevätabletteja. Se luonnonravinnon myyjä oli ihan kauhuissaan kun ostin niitä ja mulla on kuitenkin lääkitys tähän vaivaan. Varotteli hirveesti, että pitää alottaa pienellä annostuksella. No pitää alottaa ja en minä nyt usko, että tuo tekee mitään mulle. Sitten ostin myös kookosöljyä sieltä. Tosin en tiedä miksi, koska netistä olisin saanu halvemmalla. No ensi kerralla ostan sen sieltä sitten... Tukeepahan tätä Iisalmelaista toimintaa täällä! :D Ja sit ostin vielä luomukaakaota. Siellä oli paljo vaikka mitä muutakin siistiä, mutta jätin hyllyyn, koska en nyt kehtaa ihan tuhlata varojani sinne. xD