Kilpparista vol. 2

Tuossa anca kyseli tuosta kilpirauhas jutusta lisää, niin ajattelin tehdä ihan oman otsakkeen kun voi tulla enemmänkin tästä juttua. Tällä hetkellä siis olo on paljon paljon parempi kuin mitä kevät talvella. Silloin tosiaan olo oli ihan kaoottinen, kun diettasin ja arvot oli ihan persiillään. Annostuksen nostaminen on vienyt sen jatkuvan oudon palelemisen pois ja olen vähän vireämpi. Lisäksi paino on alkanut tippua pikkuhiljaa (varsinaisella dietillä en ole). Totta kai varmasti tuohon painon putoamiseen vaikuttaa myös iso muutos elämäntavoissa, kun otin valmennusta Kaisalta.

En muista kirjoitinko jo aijemmin, mutta muutamia ruoka-aineita välttelen ja joitakin suosin enemmän, että kilpirauhanen toimisi parhaiten. Välttelen siis: Sokeria ja vehnäjauhoja sisältävät elintarvikkeet (näitä kahta erityisesti), soijaa, margariini, maapähkinät, pinjansiemenet. Lisäksi välttelen hieman näitä vihanneksia ja marjoja: maissi, porkkana, punajuuri, mansikka, pinaatti, ristikukkaiset vihannekset eli parsakaali, kukkakaali, bataatti. Nämä siis voi vaikuttaa jodin imeytymiseen ja sitä kautta vaikuttaa kilpparin toimintaan.

Näitä ruoka-aineita suosin: Banaani, sipuli, tankoparsa, lohi (ja muutkin kalat sekä äyriäiset), avokado, mantelit, kurpitsan- ja seesaminsiemenet, kaurahiutaleet, täysjyväviljat yleensäkin, siipikarja, pavut, linssit, kananmunat, maustamattomat rahkat ja jugurtit, kovat juustot, raejuusto. Pitäisi ostaa merilevätabletteja, koska ne edistää kilpirauhasen toimintaa myös. Ruokasuolana pitäisi käyttää harmaata merisuolaa tai himalajan suolaa, mutta en ole sellaista päässyt mistään ostamaan niin olen käyttänyt semmoista jodioitua suolaa... Jotain mineraalisuolaa tais olla. Näissä ruoissa siis jodia ja tyrosiinia jotka edistävät kilpirauhasen toimintaa.

Biosignatureahan suositellaan myös kilpirauhasvaivoista kärsivälle ja totta kai tässä tilanteessa varsinkin alkaa oma hormoonitoiminta kiinnostaa ihan suhteellisen paljon.

Oireet, joista olen vuosien aikana kärsinyt ovat olleet sekä fyysisiä, että psyykkisiä. Siis palelua, väsymystä, haluttomuutta, ihon kuivumista, masentuneisuutta (ehkä tähän samaan voisi sanoa semmoisen yleisen motivaation puutteen KAIKKEEN), keskittymiskyvyn puutetta, painon jumiminen dietatessa, erilaiset vatsakivut, kuukautishäiriöt yms. Näihin on auttanut eniten lääkkeet. Muita apuja on ollut liikunta ja oma pinnisteleminen sekä läheisten tuki ja kannustaminen. Kaikki ei onneksi tule kerralla :D Muuten tulisin varmaan hulluksi, mutta ei nämä nyt kovin kivojakaan ole pitkän päälle.

Itse ainakin haluan puhua näistä asioista melko avoimesti, koska toivon, että ehkä joku muu kilpparipotilas lukisi täällä näitä juttuja ja saisi ehkä apua omiin ongelmiinsa. Lisäksi, koska en anna vain vaikuttaa koko asian hirveästi elämääni. Koen olevani kuitenkin normaali, enkä esimerkiksi millään tavalla osaa mieltää itseäni sairaaksi, vaikka joka aamu joudunkin kaiken maailman pillereitä vetämään :D Onneksi on kuitenkin näin, eikä mitään oikeasti pahaa sairautta.