Tiältä tullaan!

Aloha vaan kaikille! Joku jo tuossa kyselikin, että mitäs mulle kuuluu tällä hetkellä olon suhteen jne. Nyt mulla on tässä pari-kolme viikkoa ollut huomattavasti energisempi ja parempi olo kuin Lion aloituksesta siihen saakka. Treenit on alkaneet kulkea paremmin. Tänään sain penkistä 4x30kg, kun vielä kolme viikkoa sitten tein saman sarjan 20kg:llä. Jonkunlaisena tavoitteenani onkin, että saisin tammikuuhun mennessä treenipainot suunnilleen samaan missä ne aiemmin oli. Penkki siis reiluun 50 kiloon. Tällainen tavoite siksi, että treenit korreloi aika hyvin myös olon kanssa. Jos olo on huono, niin silloin myös kilpirauhasarvot on huonot ja treeni ei kulje. Kun treeni kulkee, niin siitä voin päätellä jo kaikkea muutakin. Kaikissa muissakin liikkeissä olen saanut kurottua treenipainoja taas takaisin. Tuntuu myös, että olen saanut osan kadonneista lihaksista takaisin, koska tänään treeneissä tehdessäni pystypunnerrusta huomasin, että olkapäät on pyöreämmät kuin aiemmin (siis lion aloituksen jälkeen). Ei siis pelkät luut...  Kroppa kai palautuu pikkuhiljaa. Tällä hetkellä rasva% Biosignature mittauksen mukaan n. 20% ja rasvatonta massaa on hävinnyt -1,8kg.

 Tänään ajattelin käydä joogaamassa klo 17 ja sitten taas jatkaa töitä. Vihdoin tuo jooga on alkanut, kun kesätauko on ohi. Olen päättänyt, että tänä vuonna käyn joka viikko huoltamassa kehoa jollain kehonhuoltotunnilla. Ei sitä muuten tule tehtyä riittävästi....

Tämän viikon lauantaina Heikillä on ensimmäiset voimanostokisat edessä! JEEEE! Mua jännittää varmaan enemmän kuin Heikkiä. Voi ei. Lähden tietysti mukaan kannustamaan ja huoltamaan ukkoa. Jotta homma ei mene ihan pelleilyksi niin otetaan myös yksi kokeneempi konkari matkaan. (Tai pakotetaan.) Kävin katsomassa myös Jyväskylän karsintakisat (bofy fitness, fitness, fitness fysiikka, bikini). Kävellessäni parkkihalliin näin myös kaverini Hannen! Hanne asui Iisalmessa jonkin aikaa, kun oli harjoittelussa Iisalmen käräjäoikeudessa. Silloin treenailtiin paljon yhdessä jne. Varmaan kiljuttiin niin, että koko katu kuuli, kun nähtiin toisemme. Hups. Tyyppi oli muuttunut niin, että HUH HUH ja WAU! Itse kisakatsomossa oltiin kolmen luokkakaverin kanssa yhdessä, jonka jälkeen vietettiin rauhallista koti-iltaa yhden kaverin kämpällä. Syötiin munakoisipizzaa, suklaata, juteltiin ja naurettiin paljon. Oli oikeasti NIIIN mahtava nähdä tyyppejä, joita harvoin näkee. Pitäisi pitää varmaan oikea luokkakokous taas jossain vaiheessa... Saihan nuista kisoista taas treeni-intoakin!

Tämän päivän oma treeni oli oikeastaan MELKOSTA TYKITYSTÄ! Heikki kun on kisaviikolla, niin se ei voinut muuta kuin venytellä ja tsempata minua. Siinä se vieressä katsoi tekniikoita, huusi ohjeita, pakotti tekemään vielä sen yhden toiston, avusti viimeisissä toistoissa niin kyllä oli järkyttävä polte välillä. Nyt sitten huomisen voikin vain laiskotella. Olen nimittäin huomannut, että kolme treeniä viikkoon on tämän hetken ehdoton maksimi. Kroppa taitaa olla muutenkin kovilla, niin sen takia pitää nyt muistaa kuunnella sitä. Näköjään se kolmekin kertaa kuitenkin riittää ihan hyvin tässä vaiheessa.